Benefits of onions (प्याज के फायदे)

क्या है प्याज खाने के फायदे
Benefits of eating onions?

Onion benefits in Hindi

आम तौर पर सभी लोग प्याज खाते हैं कभी सलाद के रूप में तो कभी सब्जी के रूप में, लेकिन क्या आप प्याज खाने से होने वाले फायदों के बारे जानते है अगर नहीं तो हम आज आपको इसके कुछ लाजवाब फायदे बताएंगे।
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प्याज खाने से बोहोत सी बीमारियां भी दूर रहती है और
प्याज पेट, स्किन , और बालों के लिए भी बोहोत अच्छा साबित हुआ है तो बिना और देरी लिए जानते है शुरू करते हैं।

प्याज काटने में जितनी अधिक परेशानी होती है उससे भी अधिक फायदे होते है प्याज खाने से... प्याज सेहत के लिए ही नहीं बल्कि स्किन और बालों के लिए भी यह बहुत ज्यादा अच्छा साबित हुआ है प्याज में एंटीऑक्सिडेंट्स antioxidants और anti-inflammatory properties भी पाई जाती है प्याज में भरपूर मात्रा में विटमिन सी, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स और विटामिन ए पाया जाता है।

Heart disease (ह्रदय रोग)

Research से पता चला है कि प्याज खाने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है कोलेस्ट्रॉल cholesterol ही हृदय की बीमारी का कारण बनता है जो कि प्याज खाने से कम हो जाता है यह नसो को ब्लॉक होने से रोकता है।

प्याज पेट के लिए भी लाबदायक है for stomach

अगर आपको अक्सर कब्ज रहतीं हैं और अगर पेट खराब रहेता है  तो कच्चा प्याज खाने से आपको फायदा हो सकता है. यह कब्ज की शिकायत दूर कर सकता है. इससे पेट भी साफ होता है, प्याज में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है. जो शरीर के लिए भी बोहोत अच्छा है।

कैंसर के लिए भी हो सकता है प्याज फायदेमंद( for cancer)

प्याज में बहुत से यौगिक पाये जाते हैं जो कैंसर को रोकने में मदद कर सकते हैं. प्याज में अच्छी मात्रा में कुएरसेटीं (Quercetin) नाम का एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है. और प्याज में विटामिन सी भी होता है जो कि immunity को बढाता है और बोहोत से स

रोगों से बचाव कार्य करता है।

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त्वचा के लिए असरदार है प्याज (for skin)

किसी भी तरह के जलने पर तुरंत प्याज का रस लगाने से फायदा मिल सकता है. इससे जलन भी कम हो सकती है. त्वचा पर कहीं भी जलने के निशान हैं तो वहां प्याज का रस लगाएं इससे धीरे-धीरे निशान गायब हो सकते हैं.

खांसी में फायदेमंद है प्याज(for cough)

अगर आपको खांसी हो रही है तो शहद के साथ प्याज का रस मिलाकर पीने से आराम मिल सकता है. 

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